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运动干预

运动训练

          OK痩训练营以运动为主导,以均衡膳食为前提,以健康教育指导、心理调节、生活习惯和自控能力培养为依托,通过个性化训练计划的制定,并有效实施短期集中训练,调整机体的新陈代谢,提高机体的运动能力,促进亚健康机体和肥胖机体向正常状态的进化。与此同时,把健康教育和培养健康的生活习惯融入到训练中,使营员不仅达到健身、瘦身目的,在获得一个健康的身体的同时,还获得享用一生的健康生活习惯。
          训练营里的营员,多数是儿童青少年,他们的运动训练有别于成人。我们的专业教练在制定训练方案时,根据他们的年龄特点,运动能力、运动特点、运动兴趣等,注重培养他们的运动兴趣和习惯,加强运动能力和耐力的提高,所以在选择运动项目上也更有讲究,除了结合中小学生体育运动项目和一些适宜的有氧运动外,常以体育游戏贯穿于训练中,突出轻松、愉快地运动特点,从而使营员逐渐对运动产生浓厚的兴趣,并使运动融入到他们的学习和日常生活中。